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【深圳龙岗哪家男科医院能治愈男性不育】如何预防不育 多吃这些食物

深圳博大男科研究院 2020-04-10 22:24:42


  在当今社会,饮食的种类是非常多的,而且补充的营养也都是不一样的,大家应该也都知道,现在男性不育的情况也是存在的,其实男性不育也是可以通过食疗来预防的。所以这也是非常重要的!男人们也要远离造成不育的原因奥!接下来大家就一起来了解一下吧!


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  预防不育的食物

  多吃绿色蔬菜和鸡蛋

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

  鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

  海鲜是很好的选择

  海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3/,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。


  适度饮酒和饮料

  男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

  不育偏方

  杞子炒肉丝

  组成:杞子20克,猪肉50克。

  用法:杞子洗净备用,猪肉洗净,切成丝状;起油锅,杞子、肉丝同炒,加黄酒、葱、姜、食盐,调味后食用。

  功效:滋阴益肾。

  主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量少,精子畸形、腰膝酸软,头晕目眩,失眠健忘,五心烦热,盗汗口干者。


  银耳百合米粥

  组成:银耳30克,百合30克、粳米50克。

  用法:银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。

  功效:溢阴益肾。

  主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量少而稀,头晕耳鸣,形体消瘦,遗精早泄者。

  松子仁米粥

  组成:松子仁30克,粳米50克。

  用法:松子仁置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。

  功效:滋阴益肾。

  主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量稀,失眠健忘,五心烦热,盗汗,口咽干燥者。